属猴之人往往精力充沛，活力满满，仿佛自带“电量满格”属性，不过，这份旺盛精力若疏于管理，易在忙碌中过度消耗，日常需警惕作息紊乱，别因社交、工作熬夜成瘾，规律睡眠能让身体机能有序修复，晨起神清气爽，开启活力新一天，而非靠咖啡强行“续命”，长此以往，内分泌与免疫力皆会“抗议”。
情绪似脱缰野马，起伏剧烈堪称常态，遇挫折易焦虑烦躁，像热锅蚂蚁团团转；逢喜事又兴奋过头，全然不顾身体承受能力，学会情绪“急刹车”至关重要，冥想、深呼吸、户外漫步，皆可为躁动心灵降温，平复波澜，避免情绪“风暴”冲击身心，引发头痛、失眠等不适。
运动天赋异禀，却常凭兴致行事，今天热血健身，明日便懈怠躺平，实则应定制长期规划，融合有氧、力量训练，每周固定时长，借运动释放压力、增强体能，跑步时注意姿势与强度，防关节损伤；器械锻炼循序渐进，勿盲目攀比，让身体在科学锻炼中获益，而非陷入运动伤害困局。
饮食偏好重口味，甜辣咸香皆爱，聚餐时更是畅饮欢食，但高油高盐高糖食物潜藏危机，易致肥胖、肠胃负担加重，日常饮食需回归清淡，多蔬果、粗粮，控制食量，细嚼慢咽助消化，应酬时也别放纵，适度饮酒，以茶代酒，守护肠胃“健康花园”，远离脂肪肝、胃溃疡等隐患。
季节更替时，属猴之人适应力虽强，却也怕忽冷忽热“偷袭”，春捂秋冻要拿捏精准，夏防暑湿、冬御寒燥，及时添衣减衣，别因爱美或疏忽让病菌钻空子，空调房内备薄衫，温差过大时喝温水、吃温热食，顺应时节调养，身体方能在岁月流转中稳健前行。
